Проблема жителей современных городов – эмоциональное выгорание. Это ситуация, о которой люди говорят «не могу ни с чем справиться», «схожу с ума», «не знаю, что делать». Даже у отличного работника, столкнувшегося с выгоранием, падает работоспособность и ухудшается состояние здоровья. Возникает стресс – основная причина инфарктов, инсультов и даже, как считают ученые, злокачественных образований.
При возникновении приступов хронической усталости нужно срочно отправляться на отдых, давая организму полноценную передышку.
Куда податься, когда замучил стресс
Существует много вариантов отдыха. Главное – не перегрузить дополнительно организм, поэтому варианты с зарубежными «морями-океанами» лучше сразу отмести. Уставшему организму не нужны проблемы с акклиматизацией.
Намного лучше и полезнее поехать на базу отдыха в лес, где осенью особенно красиво. Неплохо захватить друзей, ведь среди ваших знакомых наверняка найдется кто-то, тоже страдающий от «перегрева» на работе. Отличное место для такого отдыха – Орловское полесье – заповедная зона в южнорусской тайге.
На длительный срок уезжать не надо – достаточно двух выходных. Не стоит брать с собой что-то, связанное с работой – ноутбуки, планшеты. Лучше вместо этого прихватить лукошки для грибов, поскольку в лесах сейчас сезон опят.
Погуляв по лесным тропинкам, посмотрев на бушующую осеннюю красоту и искупавшись в опавших листьях, можно быстро восстановить душевное равновесие и изгнать плохое настроение.
Баня – отличное средство против стресса
Во время банного ритуала тело потеет, избавляясь от шлаков. Вместе с ними, по мнению специалистов по биоэнергетике, уходят плохое настроение, депрессия и стресс. Не зря в старину считалось, что в здоровом теле – здоровый дух.
После баньки можно побаловаться чайком, но не простым, а витаминным. В лесу в осеннюю пору можно набрать боярышника, шиповника и спелой ежевики, которая будет плодоносить до снега.
Пару дней, проведенных в режиме релакса, избавят от ощущения усталости и придадут сил. Привычная работа будет выполняться намного проще и быстрее.